description de nos activités
YOGA – YOGATHÈRAPIE |
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| Cours collectifs privés de yoga – 1h30 à partager | |
| Yogathérapie Construction d’une pratique de yoga personnalisée selon les besoins et le temps minimum quotidien demandé. Ces conseils individualisés s’appuient sur les outils du yoga (postures, respirations, mantra…) et s’adaptent à tous les objectifs qu’ils soient physiques, émotionnels, mentaux et spirituels |
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| Yoga Nidrā Relaxation guidée qui emmène vers un état de détente profond |
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| Yoga des yeux Exercices yoguiques spécifiques pour les yeux afin de soutenir la vue |
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| Shankprakshalana Nettoyage yogique (pour 1 à 2 personnes) |
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| Jala neti kriya (nettoyage ORL) Nettoyage des cavités nasales et des sinus par l’eau contre la pollution/poussière/pollen et pour le Prānāyāma |
AYURVÈDA |
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| Massage ayurvédique Abhyanga – 1h00 (option steam box) | |
| Massage ayurvédique Marmathérapie – 1h30 (option steam box) | |
| Steam box – Caisson de sudation ayurvédique | |
| Cure ayurvédique (4 jours/3 nuits ou 6 jours/5 nuits) Un temps de déconnexion pour soi afin de prendre du recul sur tous les aspects de votre vie, et mettre en action vos potentiels de régénération, grâce aux outils des Veda |
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| Journée ayurvédique (1 journée) 3 soins ayurvédiques et déjeuner (bio) aux saveurs indiennes |
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| Massage ayurvédique Abhyanga (massage indien à l’huile) – atelier de 2h30 Partager un moment de détente et découvrir ces techniques ancestrales (2-12 personnes) |
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| Massage ayurvédique Marmams atelier pour découvrir les marma(m)s, leurs spécificités, les localiser, les palper, les stimuler pour mieux faire circuler le prāna |
AUTRES ACTIVITÉS |
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| Varma Kalai (art martial des points vitaux)
Le Varma Kalai est originaire du Tamil Nadu (sud-est de l’Inde), cet art martial est pratiqué depuis plusieurs millénaires, enseigné de maître à disciple. Il rassemble des techniques à mains nues, l’utilisation d’armes blanches traditionnelles, des clés, des projections, des roulades,…et s’étend jusqu’à l’art de vivre à travers l’alimentation et les massages. Varma signifie points vitaux, et Kalai – art. Les Varma(m)s sont similaires aux Marma(m)s de l’Ayurvéda, avec des propriétés martiales. C’est l’art des points vitaux, cette discipline permet à l’élève d’acquérir progressivement souplesse, précision, efficacité, dextérité, de meilleurs repères dans l’espace, et une mémorisation accrue. Par cette pratique, l’élève développe aussi bien ses facultés physiques que mentales tout en respectant ses possibilités. Depuis son enfance, Amir ZACRIA pratique cet art martial. Il a reçu l’enseignement et l’expérience de plusieurs maîtres en Inde dont son père, et c’est avec une forte implication qu’il transmet cet art aujourd’hui. Cet art martial est accessible à tous. |
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| Formation individuelle / Cours en entreprise / Yoga Famille |
À domicile possible : St-Saturnin-du-bois +1 €/km/aller et Paris +20 € / Autres nous contacter Amir 06.26.46.38.55
