Yoga – Programme la conscience de l’être dans son potentiel intégrale

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A partir de 15.00 €

Programme de Yoga, Yoga Nidra, Méditation, échange ..

But : Programme sur 5 semaine du 05 octobre au 06 novembre 2026 autour du Yoga et sa pratique, des traditions védiques, de la méditation, la relaxation, avec le souffle (en) conscience et l’exploration des mantras… en ligne  par Amir ZACRIA

Progression sur 5 semaines en abordant un thème chaque semaine.

– les lundis 18h30-20h30 : séance d’asana-pranayama suivi d’un échange sur la pensée indienne-yoga ou en ligne
– Les mercredis 07h00-08h00 : séance d’asana-pranayama en ligne (avec un replay d’une semaine)
– les vendredis 07h00-08h00 : séance de méditation, souffle et mantra en ligne (avec un replay audio sur un groupe what’app)

Séances adaptées selon votre condition physique, psychique, vitale, mental, vos besoins de chaque élève par la pratique des kriyā, bandha, prānāyāma, āsana, dhyāna, dhāranā, relaxation/yoga nidrā, mantras et sūrya namaskār… La pratique de ces séances dites de techniques de yoga, ne demande pas de pré-requis, force ou souplesse au départ. Venez avec vous-même 😉 et par ces exercices appropriés vous développerez ce que votre corps a besoin.

Le yoga nous apporte d’une part une activité physique mais aussi un moment pour se recentrer et s’apaiser. A la demande de nombreux élèves, nous avons le plaisir de vous proposer des cours via l’application Zoom, afin de continuer à pratiquer tout en maintenant le lien entre nous.

Il s’agit de cours de yoga en direct par internet (en replay les mercredis et les vendredis), où nous vous guidons comme lors d’un cours en salle, tout en continuant au mieux dans vos ajustements et ce, malgré la distance.

Comment réserver en ligne ?

1

Merci d’acheter une formule ci-dessous.
– Programme de 5 semaines (05 oct. au 06 nov. 2026)
ou
– l’une des 5 semaines (valable du 05 oct. au 06 nov. 2026)
ou
– Cours à l’Unité (valable du 05 oct. au 06 nov. 2026)

2

Une fois la formule achetée :

– Programme de 5 semaines (05 oct. au 06 nov. 2026) : (lien en bas de page)
– la ou les semaines du programme : (lien en bas de page)
– Cours à l’Unité : merci de nous contacter par email pour connaître la date de votre ou des cours à l’unité que vous souhaitez participer (voir plus bas sur la page)
Réservations reportables par email (24h avant le cours sinon il sera compte comme fait et reporter au plus tard le 06 novembre 2026)

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Informations sur le cours

Programme d’été Yoga en ligne sur réservation
par Amir ZACRIA planning du 05 octobre au 06 novembre 2026
Dates et horaires Cliquer sur le lien
Lundi : yoga asana-pranayama suivi d’un échange sur le yoga 18h30-20h30 https://us02web.zoom.us/j/83950305941
Mercredi : yoga asana-pranayama avec replay par email 07h00-08h00 https://us02web.zoom.us/j/83893637399
Vendredi :  Méditation, souffle et mantra (fiche de pratique et replay audio via what’app) 07h00-08h00
 https://us02web.zoom.us/j/81569037996
Tarifs Programme d’été Yoga en ligne
Programme de 5 semaines : 140 €
l’une des 5 semaines  : 40 €
unité  : 15 €/20 €
Les forfaits sont nominatifs, ils ne peuvent être partagés, au delà de la date de validité, tout cours non pris ne sera ni remboursé, ni reporté.
Les cours à l’unité peuvent être reporté si annulation 24h à l’avance. Report possible au plus tard le 06 novembre 2026.

Retours d’expériences des derniers programmes :
1.
– Le suivi, le fait d’avoir des rdv fixes toute la semaine est très soutenant, on ne s’engage pas de la même manière donc ça travaille plus en profondeur, on va plus loin.
– Le fait qu’il y ait un thème permet de structurer la pratique, de cheminer avec un fil rouge, j’ai trouvé ça très concret, ça m’a énormément parlé et guidé. – Très intéressant de reprendre des postures ou des exercices (pranayama, bandhas) similaires mais pratiqués différemment selon les thèmes (ton imagination est sans limites !!!), ça donne des idées pour les cours collectifs mais ça donne surtout envie d’explorer…

2.
Les séances à thème très intéressantes ainsi que l’évolution au fil des séances.

3.
– Faire 3 séances par semaine avec les replays vidéo et audio permet d’approfondir l’expérience vécue. La construction des thèmes sur les 5 semaines était graduelle et amenait comme un entonnoir vers quelque chose de global. L’expérience de 5 semaines plusieurs fois dans l’année en alternance avec des moments d’intégration me semble plus efficace pour d’envelopper l’autonomie.

Pour y participer :

Pour d’éventuels cours personnalisés, n’hésitez pas à nous contacter par email ou au 06.26.46.38.55.

Vivre en yoga commence lorsque l’on quitte le tapis, loin d’être simple, mais nous n’avons d’autre choix que d’accueillir chaque instant et de nous équilibrer en toute circonstance.

Inscription par email (ici) pour les cours à l’unité :

Informations pour participer aux cours en ligne :
– Les accès sont sur cette page (voir en haut).
– nous vous suggérons de vous créer un espace avec votre tapis (et votre matériel si nécessaire) idéalement perpendiculaire à la camera, et visible de la tête au pied, et d’installer votre lieu équipé d’une webcam et d’un haut-parleur de façon à ce que l’on puisse voir votre pratique.
– portez une tenue vestimentaire adéquate à la pratique
– soyez prêt-e-s devant votre ordinateur, tablette ou smartphone au minimum 10 minutes avant le démarrage du cours.
Si c’est votre première fois et que vous découvrez Zoom, merci de commencer à tester votre connexion 30 minutes et régler votre caméra pour être visible du bord du tapis en bas de la caméra (tapis installer parallèle à la caméra) à votre tête en haut avant le début du cours pour être sûr que tout fonctionne.
– Cliquer sur le lien sur notre site et rejoindre la réunion (le cours de yoga). Vous allez être dans la salle d’attente. Le professeur va vous y faire entrer pour participer à la séance.

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